BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//wp-events-plugin.com//7.2.3.1//EN TZID:Europe/Berlin X-WR-TIMEZONE:Europe/Berlin BEGIN:VEVENT UID:304@saxeed.net DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20250219T090000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20250219T130000 DTSTAMP:20260227T134631Z URL:https://www.saxeed.net/veranstaltungen/achtsamkeit/ SUMMARY:Stressbewältigung und Achtsamkeit DESCRIPTION:Workshop: “Stressbewältigung und Achtsamkeit” (Präsenz Wo rkshop)\n\nEntkomme dem Hamsterrad – in der Ruhe liegt die Kraft.\nIn di esem Workshop erfährst du\, wie Achtsamkeit dir dabei helfen kann\, Stres s gelassener zu begegnen und in entscheidenden Momenten authentisch zu ble iben. Du erhältst praktische Techniken\, die es dir ermöglichen\, Achtsa mkeit in deinen Alltag zu integrieren und deine Selbstfürsorge zu stärke n. Lass uns gemeinsam Wege finden\, um deine innere Ruhe und Stärke zu f ördern.\n\n\nWorkshop-Inhalte\n\n Stress verstehen und durch Achtsamkeit entschärfen\nDer Workshop beginnt mit einem kurzen Einblick in das Thema Stress. Du erhältst einen Überblick über die verschiedenen Zustände d eines Nervensystems und nützliche Tipps\, wie du im Alltag deine Mitte st ärken kannst.\n Stress meistern\nIm zweiten Teil des Workshops erfährst du\, wie achtsame Selbstfürsorge und ein reguliertes Nervensystem dich l angfristig unterstützen – ohne dir wertvolle Zeit zu rauben.\n Die Fre undschaft zu dir selbst vertiefen\nIm dritten Teil widmen wir uns dem Them a Selbstmitgefühl und der Anwendung einer gewaltfreien\, empathischen Spr ache im Umgang mit uns selbst. Gemeinsam werden wir praktische Übungen du rchführen\, die du in deinen Alltag integrieren kannst\, um dir in heraus fordernden Momenten Unterstützung und Verständnis zu schenken.\n Abschl uss\nAm Ende des Workshops fassen wir die wichtigsten Erkenntnisse zusamme n. Du erhältst Zugang zu allen Übungen im Audioformat sowie zur verwende ten PowerPoint-Präsentation. Zudem erhältst du wertvolle Hinweise\, wo d u weiterführende Informationen zu Achtsamkeit und Selbstregulation findes t und wie du deine Praxis nachhaltig vertiefen kannst.\n\nBitte bringe ein e Yogamatte und eine Decke mit\, um dir eine angenehme und entspannende At mosphäre während des Workshops zu schaffen.\n\nTeilnahmebestätigung\nBe i erfolgreicher Teilnahme erhältst du nach Kursende eine Teilnahmebestät igung per E-Mail.\n\nDetails\nDatum: Mittwoch\, 19.02.2025\nUhrzeit: 09:00 - 13:00 Uhr\nOrt: Technische Universität Chemnitz | Gründungsnetzwerk S AXEED\nDittesstraße 15\, 09126 Chemnitz\nRaum: 401\n\nAnmeldung\nDie Anza hl der Plätze ist limitiert. Sichere dir jetzt deinen Platz!\nLöse die u ntenstehende Aufgabe und melde dich an.\nDie Teilnahme ist kostenlos. Bitt e verstehe die Anmeldung als verbindlich.\nSolltest du verhindert sein\, i nformiere uns bitte rechtzeitig.\n\nÜber die Referentin\nAnna Jörg | sei t 2021 selbstständige Achtsamkeitstrainerin und Dozentin im Bereich Stres sbewältigung &\; Burnoutprävention | Soziologin &\; Sozialarbeiter in ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.saxeed.net/wp-content/uploads/2025/0 1/Stressbewaetigung-2.jpg CATEGORIES:Workshop,Workshop - deutsch LOCATION:Chemnitz – SAXEED – Pegasus Center – 4. Etage / Raum 401\, D ittesstrasse 15\, Chemnitz\, 09126\, Deutschland X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Dittesstrasse 15\, Chemnitz \, 09126\, Deutschland;X-APPLE-RADIUS=100;X-TITLE=Chemnitz – SAXEED – Pegasus Center – 4. Etage / Raum 401:geo:0,0 END:VEVENT BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Berlin X-LIC-LOCATION:Europe/Berlin BEGIN:STANDARD DTSTART:20241027T020000 TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET END:STANDARD END:VTIMEZONE END:VCALENDAR